Stress wird oft zu spaet erkannt
Viele Menschen bemerken Belastung erst, wenn Konzentration, Schlaf oder Stimmung bereits leiden. Kurze Routinen und bessere Körpersignale helfen, früher gegenzusteuern.
Stressmanagement & Selbstregulation
Stressmanagement wird stark, wenn Menschen ihren Zustand führen können.
Peakwolf zeigt, wie Stress im Körper entsteht, wie er sich im Arbeitsalltag zeigt und welche kurzen Interventionen Mitarbeitende sofort nutzen können.
Bekannt aus
Für wen
Wenn Gesundheit im Unternehmen mehr leisten soll als Aufmerksamkeit.
- Teams mit hoher Meetingdichte, Bildschirmarbeit oder emotionaler Belastung
- Unternehmen, die Mental-Health-Angebote praktisch ergänzen wollen
- BGM-Programme, die Stresspraevention konkret und erlebbar machen möchten
Atem, Körper, Alltag
Die Inhalte werden einfach erklärt und direkt geübt. Entscheidend ist, dass die Werkzeuge auch zwischen zwei Terminen, vor Praesentationen oder nach intensiven Phasen funktionieren.
Formate
Keynote, Workshop oder Konzept. Der Einstieg bleibt klar.
Der Einstieg bleibt flexibel: vom starken Bühnenimpuls über Workshops bis zur Begleitung ganzer Gesundheitsformate.
Impuls-Workshop
Kurzformat für Teams, Abteilungen oder Gesundheitstage.
Keynote-Modul
Als Teil einer groesseren Resilienz- oder BGM-Keynote.
Routine-Training
Mehrere kurze Sessions für Transfer und Wiederholung.
Ergebnisse
Wirkung, die sich im Alltag weitererzählt.
- Stresssignale früher wahrnehmen
- Atem und Körper als schnelle Hebel nutzen
- Mehr Selbstwirksamkeit im Arbeitsalltag schaffen
FAQ
Häufige Fragen vor der Buchung.
Kurz beantwortet, damit HR, BGM und Eventverantwortliche intern schneller entscheiden können.
Sind die Übungen im Büro praktikabel?
Ja. Die Routinen sind kurz, niedrigschwellig und so gestaltet, dass sie ohne spezielle Kleidung oder Ausruestung funktionieren.
Ist das Thema für Online-Formate geeignet?
Ja. Stressmanagement und Selbstregulation lassen sich auch online gut vermitteln, besonders mit kurzen Live-Übungen.
Ersetzt das Format medizinische oder therapeutische Beratung?
Nein. Die Inhalte sind edukativ und präventiv gedacht. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder pharmazeutische Beratung.
Ist das Format für grosse Unternehmen und KMU geeignet?
Ja. Keynote, Workshop und Gesundheitstag werden auf Zielgruppe, Anlass, Standort und Reifegrad des BGM angepasst.
Kann das Format auf Deutsch und Englisch stattfinden?
Ja. Rolf Duda ist für deutsch- und englischsprachige Events im DACH-Raum und international buchbar.
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Nächster Schritt
Unverbindliches Angebot für Keynote oder Beratung anfordern.
Schreib kurz Anlass, Zielgruppe, Datum und Wunschformat. Wir melden uns persönlich und klären, welches Format für euer Unternehmen sinnvoll ist.