Stress wird oft zu spaet erkannt
Viele Menschen bemerken Belastung erst, wenn Konzentration, Schlaf oder Stimmung bereits leiden. Kurze Routinen und bessere Koerpersignale helfen, frueher gegenzusteuern.
Stressmanagement & Selbstregulation
Stressmanagement wird stark, wenn Menschen ihren Zustand fuehren koennen.
Peakwolf zeigt, wie Stress im Koerper entsteht, wie er sich im Arbeitsalltag zeigt und welche kurzen Interventionen Mitarbeitende sofort nutzen koennen.
Bekannt aus
Fuer wen
Wenn Gesundheit im Unternehmen mehr leisten soll als Aufmerksamkeit.
- Teams mit hoher Meetingdichte, Bildschirmarbeit oder emotionaler Belastung
- Unternehmen, die Mental-Health-Angebote praktisch ergaenzen wollen
- BGM-Programme, die Stresspraevention konkret und erlebbar machen moechten
Atem, Koerper, Alltag
Die Inhalte werden einfach erklaert und direkt geuebt. Entscheidend ist, dass die Werkzeuge auch zwischen zwei Terminen, vor Praesentationen oder nach intensiven Phasen funktionieren.
Formate
Keynote, Workshop oder Konzept. Der Einstieg bleibt klar.
Der Einstieg bleibt flexibel: vom starken Buehnenimpuls ueber Workshops bis zur Begleitung ganzer Gesundheitsformate.
Impuls-Workshop
Kurzformat fuer Teams, Abteilungen oder Gesundheitstage.
Keynote-Modul
Als Teil einer groesseren Resilienz- oder BGM-Keynote.
Routine-Training
Mehrere kurze Sessions fuer Transfer und Wiederholung.
Ergebnisse
Wirkung, die sich im Alltag weitererzaehlt.
- Stresssignale frueher wahrnehmen
- Atem und Koerper als schnelle Hebel nutzen
- Mehr Selbstwirksamkeit im Arbeitsalltag schaffen
FAQ
Haeufige Fragen vor der Buchung.
Kurz beantwortet, damit HR, BGM und Eventverantwortliche intern schneller entscheiden koennen.
Sind die Uebungen im Buero praktikabel?
Ja. Die Routinen sind kurz, niedrigschwellig und so gestaltet, dass sie ohne spezielle Kleidung oder Ausruestung funktionieren.
Ist das Thema fuer Online-Formate geeignet?
Ja. Stressmanagement und Selbstregulation lassen sich auch online gut vermitteln, besonders mit kurzen Live-Uebungen.
Ersetzt das Format medizinische oder therapeutische Beratung?
Nein. Die Inhalte sind edukativ und praeventiv gedacht. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder pharmazeutische Beratung.
Ist das Format fuer grosse Unternehmen und KMU geeignet?
Ja. Keynote, Workshop und Gesundheitstag werden auf Zielgruppe, Anlass, Standort und Reifegrad des BGM angepasst.
Kann das Format auf Deutsch und Englisch stattfinden?
Ja. Rolf Duda ist fuer deutsch- und englischsprachige Events im DACH-Raum und international buchbar.
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Naechster Schritt
Unverbindliches Angebot fuer Keynote oder Beratung anfordern.
Schreib kurz Anlass, Zielgruppe, Datum und Wunschformat. Wir melden uns persoenlich und klaeren, welches Format fuer euer Unternehmen sinnvoll ist.